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产后须知

添加辅食对宝宝和妈妈来说是件大事

来源:未知 发布时间:2017-01-19 19:57

添加辅食对宝宝和妈妈来说都是一件大事,可老是说添加辅食,那到底该怎么添加,从哪里开始?年轻的新妈妈都是两眼一抹黑,不知从何下手。这里面总结了一些辅食添加的顺序,妈妈可以按着这个步骤来,以便理清思路,安排好添加计划。

从食物种类的方面来看,辅食添加的顺序一般是淀粉类(谷物)——块茎类蔬菜——水果——其他蔬菜——肉——鱼。从一个种类过渡到另一个种类可以用一到两周的时间,添加时遵循从单一到多样的原则,一天只加一种,观察三到五天。即便是同一类食物也应该这样。不过这个添加顺序并不是一成不变的,要看宝宝的接受程度,可以适当进行调整。

从食物的性状方面来说,最初添加的应该是液体,比如比较稀的米糊、蔬菜汁、果汁,接下来是泥糊状食物,比如米粉、浓米糊、蔬菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等。

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