可增强宝宝免疫力的4款营养果汁

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产后须知

可增强宝宝免疫力的4款营养果汁

来源:未知 发布时间:2017-01-19 19:58

果汁的益处

果汁不仅味道可口,还为身体提供健康不可缺少的天然营养元素,包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。经常饮用果汁可帮助宝宝发育,能增强免疫力,减少生病的几率。

几种果汁的制作

猕猴桃汁

材料:猕猴桃半个,水适量。

做法:将熟透的猕猴桃剥皮切半,放入小碗,用勺碾碎,倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀。

鲜香瓜汁

材料:香瓜50克,蜂蜜、柠檬汁各10克。

做法:

1. 将香瓜去皮、核,果肉切块。

2. 和蜂蜜混合,放入榨汁机中搅碎。

3. 滤掉果汁里的果渣,然后加入柠檬汁及冰块即可饮用。

胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜50克,苹果1个,柠檬2片,蜂蜜2匙,凉开水100克。

做法:原料洗净切碎,榨汁,挤入柠檬汁,搅拌均匀。将果汁加入蜂蜜、凉开水调匀。

西瓜汁

材料:西瓜瓤100克,白糖10克。

做法:

1. 将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤。

2. 汁内加入白糖,调匀即成。

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